Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития

Содержание

Введение
Глава 1. Самоконтроль за состоянием здоровья
Глава 2. Самоконтроль за процессом физического развития
Заключение
Список литературы

Введение

Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, способствуют гармоничному физическому развитию человека, помогают воспитать необходимые черты сильной, волевой личности.
Физическая культура является органической составной частью общей культуры общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленной на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике. Общество признает такую деятельность полезной и необходимой для всех, создает условия для ее развития. Показатели состояния физической культуры в обществе и государстве следующие:
1. совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического совершенствования членов общества;
2. уровень здоровья и физического развития людей;
3. степень использования физических упражнений в сфере воспитания, образования, в производстве и быту, для других целей общественной практики.
Целью данной работы является определение методов самоконтроля состояния здоровья и физического развития.
В соответствии с целью определены задачи:
1. Изучить имеющийся материал по данной теме;
2. Отметить наиболее используемые и действенные методы самоконтроля за физическим состоянием;
3. Описать их.